25. Ottobre 2018

Raccomandazioni

Come comportarsi

Informatevi, parlatene con il vostro datore di lavoro e avvaletevi delle offerte di aiuto.

Molte informazioni sono disponibili sui siti internet di

Careum
Work+Care

Dal 2007 Careum Forschung sviluppa offerte orientate alla pratica e soluzioni basate su dati scientifici, che mostrano come conciliare più facilmente il lavoro e la cura di un parente.

Parlarne con il datore di lavoro 

La sincerità migliora la fiducia. Tenetelo a mente per combinare il lavoro professionale e quello di cura. → Intervista a Kurt Buntschu (capo del personale presso la CRS).

Prestare attenzione al proprio benessere e alle proprie energie

  • Prendetevi regolarmente dei momenti di pausa durante tutto l’arco della giornata 
  • Mangiate con calma e piacere
  • Dormite a sufficienza 
  • Incontrate un amico o un’amica per un po’ di svago
  • Annotate quotidianamente su un diario ciò che vi è accaduto di piacevole

Avvalersi delle offerte di sostegno 

  • Nel corso della settimana ritagliatevi regolarmente delle pause da dedicare a voi stessi, ad esempio per fare una passeggiata, andare al cinema o a fare la spesa, incontrare gli amici, leggere o semplicemente non fare niente
  • Andate regolarmente in ferie e fate assistere i vostri parenti da professionisti durante la vostra assenza → Servizi della Croce Rossa Ticino 
  • Dividetevi i compiti di assistenza con il personale professionale di un servizio di cure e assistenza a domicilio, con una collaboratrice o un collaboratore sanitario CRS e/o con altri parenti
  • Avvaletevi delle prestazioni di sostegno della CRS

La “generazione sandwich”

Quando i figli non sono ancora indipendenti e i genitori iniziano a mostrare i primi segni di invecchiamento c’è il rischio di ritrovarsi come in un “sandwich” – un’immagine simbolica che sta a indicare quella fase della vita in cui è necessario destreggiarsi fra le esigenze dei figli ancora giovani e quelle dei genitori anziani.

Articolo «Génération sandwich : être là pour ses enfants, mais aussi ses propres parents» (in francese)
 

Ho bisogno di aiuto

Sta cercando un’offerta di sostegno? Qui troverà l’elenco degli indirizzi nella Sua regione.